老有所乐
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六旬老太洪昌佒 练习瑜伽成达人

       每天早晨,在无锡市惠山区长安街道市民广场上,总能看到一位老年妇女和大家一起在练习瑜伽。他们时而劈叉,时而倒立,享受着瑜伽运动带来的乐趣。

  这位老年妇女叫洪昌佒,今年62岁,是长安街道惠城社区居民,2015年,她全家?#24433;?#24494;移居惠山新城。4年前的一天早晨,她在广场上散步?#20445;?#30475;到有10多名中年人在练瑜伽,便好奇地停下观看,回家后,总觉得要学瑜伽。于是,她每天早晨去广场观看,并要求加入他们的瑜伽团队,得到团队负责人的同意,便托人购买了瑜伽垫,开始了她的瑜伽生涯。起初,由于年纪较大,对瑜伽动作一时接受不了,但她坚信,“世上无难事,只怕有心人"。学习2个多月后,感觉四肢灵活了很多,精神也非常不错。目前,瑜伽这一运动在她的生活中已扮演着日益重要的作用,每天如果不练瑜伽,好像缺少了什么。而?#21307;?#27493;也非常快,除了一般的坐立、仰卧等动作外,劈叉、倒立?#19981;?#26412;都?#23567;?#22312;接受?#25910;?#37319;访?#20445;?#27946;昌佒告诉说: “我练习瑜伽以来,感觉练了瑜伽能够?#32435;?#36523;体的健康,一套练下来,浑身神清气爽,心情非常开心。”

  据了解,在洪昌佒的影响下,惠城社区楼道里的一些老姐妹们?#27493;?#28176;地爱上了瑜伽运动,洪昌佒也义不容辞地担任了瑜伽义务"教练?#20445;?#35748;真地和大家一起学习瑜伽,成了社区里的瑜伽“达人"。多次代表社区老年人体协参加街道举办的老年体育活动,并取得较好的成绩。

 

无锡市惠山区长安街道老年人体协通?#23545;?俞云清

 

 

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