老有所乐
?
健?#20826;?#23551;经,献给老年人

 

健康好比一座桥,通达彼岸跨惊涛。

若要人生得长寿,四大桥?#25307;?#22362;牢。

一是遗传二营养,三是运动四睡觉。

遗传不良埋隐患,一旦发病受煎熬。

欲改先天无良策,科学养生定可消。

营养搭配要合理,莫叹口味巧烹调。

五粮蔬果宜脾胃,戒烟限酒要记牢。

食?#21487;?#32780;餐数多,若要长寿八分饱。

一天饮水七八杯,更要运动收良效。

卵石铺路赤脚走,后背不厌百遍敲。

合适运动自己挑,动手动脚多动脑。

早起早睡身体好,?#24515;?#32463;常熬通宵。

心无杂念心态好,作息时间莫乱套。

?#20204;?#21916;做清淡容,童心好结忘年交。

心平气和体才安,心理健康最重要。

闲中寻找树雅兴,随心所欲乐趣找。

人生本该随缘走,百事想开少气恼。

颐养天年百岁寿,健康快乐百岁过。

 

锡山区羊尖镇老年体协 张俊明

 

站内搜索:
乐天通行证

用户名

口   令

 

             

 

 
 
 
 
?
  

收藏    关闭    打印    浏览量:79     

  

表情:
内容:
用户名:
验证码:

 
 
进入编辑状态 西班牙vs巴拉多利德
飞艇稳赚计划怎么买 欢乐二八杠免费下载 360彩票计划彩票全天计划 快三和值推算技巧 重庆时时开彩结果 名人彩票登录地址 北京pk10下载 四川时时app下载 北京pk赛车改成20分钟 彩发发pk10软件手机版下载 大赚特赚 二人麻将赢钱技巧 玩快三怎么选大小单双 赌不贪一天赢100可以吗 金凤凰彩票手机版 时时彩一天赚2000技巧