乐天养生
?
古稀之年居然“玉树临风”

 

    没有想到,古稀之年,会有人说我“玉树临风”。

    办70寿宴,文友在酒家的大门口挂了2首贺诗,?#25346;?#36215;合影留念。酒家的老板是我?#38590;?#29983;,他把照片发到微信群,一石激起千层浪,几十条微信?#24247;?#25163;机里,使我应接不暇。 “恭祝宋老师70大寿”?#20843;?#40548;长春”“笑口常开”“灿烂的笑容永远属于您?#20445;?#26368;怦然心动的,是?#20843;?#32769;师?#20132;?#36234;年轻”“看上去还不到60岁”。

    也许,我的养生保健果然大有功效了。

   “活不到90岁,那是你的错。”薛老师对我说。他向退休教师作养生保健的讲座,讲得头头是道,令人茅塞顿开。我非常钦佩,采访了薛老师。近朱者赤,经过多次交流,我从他那里学会了不少养生保健的方法。

每天晚上,看新闻联播节目,我拿一把牛角刮刀,刮头,刮?#24120;问鄭?#21038;?#29275;?#33298;服。刮头,两鬓的白发,黑了?#36824;瘟常?#33080;光洁了?#36824;问鄭?#20851;节不疼了?#36824;謂牛?#33050;发热了。一把牛角挂刀也光滑锃亮,用起来,非常写意。

    每天早晨,扣齿、按摩眼鼻、揉腹、揉面、鼓耳、按摩涌泉穴等穴位。

    洗脸刷牙以后,把一小杯白开水慢慢地喝完,想到它清肠护胃的作用,就快乐。梳头,有点痒痒,越梳越舒服,越舒服越梳。木梳是牛角做的,光光滑滑,据说保健的效果特别好。我?#19981;?#22312;浴室里刮胡子,开?#35828;?#28783;,看自己还是红光满面,摸摸自己光滑的?#24120;?#23545;着镜子说,不错,容光焕发的,还挺年轻。

    在庭院,闭目,深呼吸。可使副交感神经兴奋性增强,有利于消化吸收,从而有益于健?#20826;?#23551;。

    对了,还有天天晚上和老伴一起散步,每天睡前,打一套太极拳。

天天坚持这样做,好不好呢?

    好。

    告诉你一件有趣的事,我在田野里散步,有几个小孩在水沟里捉蝌蚪,有一个小孩仔仔细细看了我好久,说:“叔叔,帮帮我捉蝌?#20581;!?#25105;一怔,忽然笑了。刚上学的小孩叫我叔叔,说明我看上去还挺年轻。

     ?#30475;?#21442;加同学会,也会有学生对我说:?#20843;?#32769;师一点也没变,还那么年轻。”我就说:“那我教你们的时候,就已经这么老了吗?”学生笑盈盈地说:?#20843;?#32769;师还是那?#20174;?#40664;,那么风趣。”是的,我崇拜苏东坡,他是最幽默最风趣的,尽管他吃了许多许多苦。

    更有一位当校长?#38590;?#29983;,见到我就开玩笑:?#20843;?#32769;师,你怎么一点也不老呀,我都老得不敢?#31449;?#23376;了,你吃了长生不老药了吧?”我说:“有所享者,必有所养。”

    史学大师钱穆的祖父37岁谢世,其父终年仅41岁,其长兄病亡,年?#20581;?#19981;惑?#20445;?#38065;穆本人早先亦体弱多病。他读?#25509;?#26202;年诗作,深羡放?#22363;?#23551;?#27426;痢?#38065;大昕年谱》,知谱主中年时体质极差,后来转健,高寿而治学有成。钱穆因而感悟:“人生不寿,乃一大罪恶?#20445;?#20110;是注重起居规律和锻炼,强化生存意识,欲挣脱命?#35828;摹?#21163;数”。他20余岁时迷恋静坐健身,?#25346;欢?#20223;效伍廷芳倡行的冷水浴,虽寒冬不辍,而最经常的运动方式是?#21152;?#21644;爬?#20581;O群?#33879;书75部,累计1600万言,且得享96高寿,是我们无锡人的骄傲。

    老友发来一条微信:玉树临风,看上去很年轻。

    我回复:玉树临风,受之有愧,却之?#36824;А?#35753;我们一起返老还童吧!

生命在于运动,长寿要靠自己。容貌的年轻固然重要,但,心理的年轻更加重要。

    我要向坡翁学习,幽默风趣。

    我要向钱穆学习,继续努力。

 

 江苏省无锡市惠?#35282;?#29577;祁街道老龄委老年人体协  宋子伟

站内搜索:
乐天通?#20804;?/DIV>

?#27809;?#21517;

口   令

 

             

 

 
 
 
 
?
  

收藏    关闭    打印    浏览量:9949     

  

表情:
内容:
?#27809;?#21517;:
验证码:

 
 
进入编辑状态 西班牙vs巴拉多利德
非凡炸金花提现版1.1.1 十一选五任八必中组合 快速时时计划网 时时彩计划稳赢版 万和娱乐app 重庆时时彩是国家开吗 最新时时销量排行榜 北京pk拾赛车高手论坛 一分快三稳赢技巧口诀 pk10赛车冠军永无规律 最新欢乐生肖娱乐 挂机平刷方案 抢庄棋牌 加拿大28计划软件安卓版 飞艇人工免费计划 时时彩定位胆技巧