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锡山老人学太极

    俗?#20843;怠?0岁学打拳”。老年人年纪大了,已经不可能像年轻时那样蹦蹦跳跳了,而太极拳这种慢节奏的运动,对老年人来说再适合不过了。无论从心理上,还是从身体素质上,都可以给老年人带来意想不到的效果和好处。“乐德惠老服务项目?#20445;?#32452;织云林社区老年群众学习、习练16式太极拳,已初见成效,激发鼓舞了社区老年朋?#35757;?#20581;身热情,推动了社区全民健身活动。

    2019年5月8日下午1点,在无锡市乐德健身中心主任莫国良老师带领指导下,云林社区60多名老人准时来到社区活动室,开始了16式太极拳?#38590;?#20064;、习练。今天主要学习16式太极拳第七?#20581;?#21333;鞭”、第八?#20581;?#25163;挥琵琶”。在莫老师正确教学和精心辅导下,老人们学习认真,努力提高自己的习练水?#20581;?#22312;教学中,莫老师反复?#24247;鰨?#23398;习太极拳,要有恒心,通过不懈的努力,才能不断提高习练水?#20581;?#38024;对个别老人有畏难情绪,他告诉大家,60岁学打拳,70、80岁也不晚。练与不练,大不相同。常练太极拳手脚会更利索,头脑反映也会更灵活,同时能有效预防老年痴呆症,从而收获健康,收获愉快。使我们的身体和身心老而不衰。在莫老师的引导下,老人们提高了认识,一招一式反复习练,很快掌握了今天所学动作。

通过今天的教学,老人们学习热情更加高涨,大家决心把太极健身作为收获健康的重要途径,在学习中不断提高。大家一致认为,练好身体,对家庭、社会都是一笔财富,我们一定要珍惜公益教学机会,营造良好?#32435;?#20250;氛围,为全面落实“健康中国,共建共享”的伟大战略目标贡献力量。

     锡山区云林街道老年人体协华建明

 

 

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